لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام غذائي صحي . تُعتبر هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على لياقة الجسم و الذهن. يُساعد الممارسة الرياضية على زي